FARMACIA DE LOMAR

1. Afinal, quando é que os homens começam a notar os primeiros sinais de envelhecimento?

Segundo Hélder, “não há uma idade única para todos os homens. Existem muitos fatores que influenciam o processo de envelhecimento, como o estilo de vida, a alimentação, o nível de stress, a prática (ou não) de atividade física e até o ambiente em que se vive.” Ainda assim, salienta que é por volta dos 30 a 40 anos que os homens começam a notar diferenças no seu corpo, na energia e até na pele.

Antigamente, quase não existiam produtos de cuidado masculino no mercado. No entanto, isso tem vindo a mudar. Hoje, graças a uma maior consciencialização impulsionada também pelas redes sociais os homens estão mais atentos ao seu aspeto e ao seu bem-estar. Há uma comparação constante com figuras públicas, atletas ou influencers, e isso cria uma nova pressão estética e social.

Além disso, o mercado de trabalho valoriza cada vez mais a aparência, o que leva muitos homens a procurarem cuidar de si, não apenas por vaidade, mas por uma questão de autoestima, saúde e até competitividade profissional.

2. A queda de cabelo: um dos sinais mais visíveis do envelhecimento

Outro sinal muito comum do envelhecimento masculino é a queda de cabelo. E, segundo o Hélder, é preciso desmistificar algumas ideias: “Muita gente pensa que é a testosterona que provoca a queda de cabelo, mas na verdade o principal responsável é a di-hidrotestosterona (DHT), um derivado da testosterona.”

Destaca a importância da prevenção e do cuidado precoce: “É essencial começar cedo. Ter uma boa higiene capilar, usar champôs adequados, loções à base de minoxidil e até recorrer a nutracêuticos pode fazer a diferença.” Com os cuidados certos e consistência, é possível manter um couro cabeludo saudável e evitar a progressão da queda.

3. Rugas, flacidez e manchas: o que aparece primeiro?

Quando falamos em sinais de envelhecimento da pele, surgem muitas dúvidas sobre o que aparece primeiro nos homens. O Hélder explica que, biologicamente, a pele masculina é mais espessa do que a feminina, o que faz com que os homens desenvolvam rugas mais tarde. No entanto, quando estas surgem, tendem a ser mais marcadas.

“As rugas aparecem de forma mais intensa e geralmente concentram-se na zona à volta dos olhos — uma das áreas onde o envelhecimento se torna mais visível. A flacidez e as manchas também são sinais comuns, mas as rugas na região ocular costumam ser o primeiro alerta para muitos homens.”

4. A idade ideal para começar a cuidar da pele

De acordo com Hélder, os cuidados com a pele não devem começar apenas quando os sinais de envelhecimento já estão visíveis. “Idealmente, devemos cuidar da pele desde a adolescência, por volta dos 15 ou 16 anos, com uma rotina básica de limpeza e hidratação. Mas quando falamos especificamente da prevenção do envelhecimento, o ideal é começar a partir dos 30 anos.

A adoção precoce de hábitos simples, como o uso diário de protetor solar, cremes antioxidantes ou hidratantes específicos, pode fazer toda a diferença na prevenção de rugas profundas e na manutenção de uma pele saudável e jovem por mais tempo.

5. Cuidados diários essenciais para homens com “pouco tempo para cuidar de si”

É comum ouvir-se que muitos homens evitam rotinas de skincare por acharem que exigem demasiado tempo ou produtos. O Hélder desmistifica essa ideia e partilha uma abordagem simples e eficaz para quem quer cuidar da pele sem complicações.

“Os cuidados básicos podem ser rápidos e funcionais. Na Papillon temos, por exemplo, o Pure Mint, um elixir de limpeza com menta e hortelã que proporciona uma sensação imediata de frescura e vitalidade. 

Depois da limpeza, um creme hidratante é fundamental. Pode ser o mesmo de manhã e à noite, e já faz toda a diferença na proteção da pele. Hélder sugere ainda:

• Bálsamo after-shave – Ideal a partir dos 20 anos, é um produto clássico, com efeito calmante após o barbear.

• Face Cream Papillon – Indicado a partir dos 30 anos, contém niacinamida (calmante e anti-inflamatória), ácido hialurónico (hidratação profunda) e vitamina C, que confere luminosidade e uniformiza o tom da pele.

• Skin & Beard Serum – Para homens com barba, este óleo tem a vantagem de hidratar tanto os pelos como a pele por baixo, mantendo um aspeto cuidado e saudável.

E um detalhe essencial que muitos homens ainda negligenciam: o protetor solar. “A exposição solar é um dos principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. Aplicar protetor todos os dias é um gesto simples que traz benefícios enormes a longo prazo.”

6. A rotina de quem leva o autocuidado a sério

Para os homens que já abraçaram o autocuidado como parte do seu dia a dia, o Hélder partilha a sua própria rotina, simples, prática e eficaz que demonstra que cuidar da pele não é um luxo, é uma escolha consciente.

“Divido os cuidados em dois momentos: de dentro para fora, e de fora para dentro. De manhã, começo por colocar gelo num balde e mergulhar o rosto durante cerca de 30 segundos. Além de ajudar a acordar, dá um boost de energia e firmeza.”

A seguir, a sua rotina é composta por:

• Limpeza com o Pure Mint, que refresca e prepara a pele;

• Aplicação do Face Cream da Papillon;

• Contorno de olhos, para prevenir e suavizar sinais de fadiga;

• Protetor solar, indispensável para proteger dos danos solares e prevenir o envelhecimento precoce.

À noite, o cuidado continua com:

• Limpeza do rosto;

• Aplicação do Anti-Age Papillon, com um tipo de ácido hialurónico que atua mais profundamente;

• E, todos os dias, máscara de LED, utilizada durante 10 minutos: “Ajuda a estimular a produção de elastina e a promover a firmeza da pele”.

Além da rotina tópica, Hélder destaca ainda a importância da suplementação, adaptada às necessidades individuais, como parte fundamental da estratégia de bem-estar e prevenção.

7. Fatores que afetam a saúde da pele masculina

Para manter a pele saudável, é essencial identificar e minimizar os fatores que mais a prejudicam. Os principais inimigos da pele masculina:

• Alimentação desequilibrada – o que comemos reflete-se diretamente na pele;

• Tabaco – um dos grandes aceleradores do envelhecimento cutâneo;

• Privação de sono – dormir mal prejudica a regeneração celular;

• Falta de higiene – impurezas acumuladas provocam irritações e envelhecimento precoce;

• Ausência de rotina – a consistência nos cuidados faz toda a diferença nos resultados

Conclusão: o cuidado é um ato de força, não de vaidade.

A saúde da pele masculina vai muito além da estética, trata-se de prevenção, de bem-estar e de confiança. Independentemente da idade ou do estilo de vida, todos os homens beneficiam de criar pequenos rituais de cuidado que, a longo prazo, fazem uma enorme diferença.

Agradecemos ao Hélder Pinheiro, por partilhar a sua experiência, conhecimento e sobretudo por ajudar a descomplicar a cosmética masculina, tornando-a mais acessível e real para todos os homens que querem sentir-se bem consigo próprios.

Que este conteúdo sirva de inspiração para dar o primeiro passo ou para elevar ainda mais a sua rotina de autocuidado.

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